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Curso de Introdução ao Mindfulness
Informação Geral:
Este curso de mindfulness foi elaborado pela Dra. Carla Martins com base na sua formação como instrutora de mindfulness no Centro de Minfulness da Universidade de Massachusetts e Institute of Transpersonal Psychology onde conclui o seu doutoramento na área de Psicologia Transpessoal e desenvolveu os seus conhecimentos práticos, teóricos, científicos e de investigação na área do mindfulness como aplicação terapêutica.
O curso permite introduzir a prática de mindfulness e conceitos associados ao mindfulness como forma de estar na vida. Cada sessão combina a componente teórica, prática e experiencial da meditaçãomindfulness, mindful yoga e alguns exercícios de psicologia transpessoal associados ao desenvolvimento das capacidades de ser mindful em todos os momentos do seu dia-a-dia. Haverá também espaço para cada prática. Serão distribuidos audios com as práticas apresentadas para apoiar a prática dos alunos ao longo do curso.
Mais informações sobre o curso aqui
Programa:
Sessão 1: O mindfulness, o viver no Agora e a respiração
Sessão 2: O mindfulness e a interação entre a Mente e o Corpo
Sessão 3: Os pensamentos e emoções
Sessão 4: Prática intensiva de mindfulness e integração da experiência.
Duração:
Este curso de mindfulness terá a duração de 4 semanas com uma sessão semanal de 120 minutos.
Datas & Horários:
Sessão 1: 06 Maio
Sessão 2: 13 Maio
Sessão 3: 20 Maio
Sessão 4: 3 Junho
Horário - 15hrs ás 17hrs
Local:
Rua Álvares Cabral, 50, Porto
Custo Total:
Particulares: 150 euros
Empresas: 150 euros + IVA
Que inclui as 4 sessões, manual e audios com práticas guiadas
Inscrições:
Cada curso tem o máximo de 12 pessoas. Pretende-se com este limite garantir um acompanhamento personalizado e individual ao longo do curso de forma a garantir um apoio rigoroso na prática e desenvolvimento das técnicas de mindfulness e a sua aplicação em diferentes dimensões do dia-a-dia.
Inscrições até dia 20 Abril 2019 Para se inscrever basta preencher o formulário de Pré-Inscrição em baixo e receberá uma resposta para formalizar a sua inscrição.
Pode ainda realizadar a pré inscrição preenchendo o seguinte formulário.
Instrutora:
Psicóloga com especialização na área Clínica e da Saúde, Psicologia Transpessoal e em Intervenções Terapeuticas de Mindfulness, neuropsicóloga clínica e instrutora de mindfulness (MBSR) para adultos pelo Centro de Mindfulness da Universidade de Massachusetts desde 2007 e professora de Mindfulness para adolescentes e crianças desde 2013 pela Mindful Schools & Still Quiet Place (E.U.A.) (mais informação aqui)
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