MINDFULNESS NO DIREITO E NA ADVOCACIA: QUE BENEFÍCIOS?
MINDFULNESS NO DIREITO E NA ADVOCACIA: QUE BENEFÍCIOS?
Início de tarde de Outono e num escritório de advocacia no Porto, cerca de 20 advogados preparam-se para participar num workshop de Introdução ao Mindfulness em contexto de trabalho, sendo este o início de um caminho que se irá prolongar semanalmente durante vários meses em colaboração com a equipa do Ser Integral – Centro Português de Mindfulness. Parece estranho mas não é. O que antes era um tema marginal passa a ser uma necessidade primordial para lidarmos com o tempo fascinante mas desafiante em que vivemos. E a advocacia não é excepção.
Sim, eu sei! Mindfulness e Advocacia não são propriamente duas palavras que esperemos encontrar na mesma frase!
Por natureza (e correndo o risco de generalizar), os advogados tendem a ser meticulosos e perfeccionistas, preocupados em zelar pelo interesse e bem-estar dos seus clientes e constantemente preocupados procurando desvantagens, riscos e problemas legais. A acrescentar a isso, a pressão de tempo e a carga de trabalho geralmente esmagadora levam muitas vezes a situações de stress, frustração e esgotamento.
Vários estudos (1) (2) indicam que os advogados sofrem níveis desproporcionalmente altos de depressão, abuso de substâncias e suicídio.
Em Agosto de 2017, a National Task Force on Lawyer Wellbeing, uma aliança entre a ABA (American Bar Association), a National Conference of Chief Justices, entre outros, publicou um documento (3) denominado “The Path to Lawyer Well-Being: Practical Recommendations for Positive Change”. O relatório mencionou o que já se sabe há algum tempo: que a ansiedade, depressão, uso de substâncias, stress crónico e suicídio são galopantes na área legal e que são necessárias soluções. A prática de Mindfulness é apontada como uma das principais ferramentas para ajudar a solucionar estes desafios urgentes e devastadores.
De acordo com a Profª Rhonda V. Magee (4), os advogados que praticam Mindfulness (em programas intensivos de 8 semanas como o MBSR) experimentam benefícios muito semelhantes aos relatados por outros profissionais:
- maior autoconsciência emocional e autorregulação
- maior capacidade de lidar com o stress e maior flexibilidade psicológica
- maior concentração e melhor desempenho, com melhor conhecimento dos seus bias
- melhor gestão de conflitos
- maior clareza na toma de decisões – mais éticas, cívicas e socialmente responsáveis
De maneira previsível, também os clientes usufruem de vantagens quando os seus advogados possuem mais recursos para lidar com o stress e com conflitos e incertezas. Inerentemente, os clientes beneficiam ainda de uma comunicação mais eficaz e um maior sentido de empatia e compaixão dos seus advogados.
De acordo com o artigo “Mindfulness in law: a path to wellbeing and balance for lawyers and Law students” (5), o bem-estar de advogados e estudantes de direito deve ser uma prioridade da profissão. Enquanto os escritórios de advocacia ou outros locais de trabalho, Faculdades de Direito e todas as associações têm um papel a desempenhar no apoio à saúde mental e bem-estar dos profissionais da área jurídica, os advogados e estudantes de direito podem também individualmente adquirir estratégias e competências para lidar com os inevitáveis factores de stress da advocacia e da faculdade de direito.
A prática de Mindfulness oferece uma abordagem que pode ser realizada por qualquer pessoa, em qualquer lugar e a qualquer momento - embora seja necessária disciplina para empreender a prática de forma consistente ao longo do tempo. O resultado pode constituir uma mudança importante no bem-estar e desempenho na vida profissional e privada.
Vanda de Sousa
- Patrick Krill, Ryan Johnson & Linda Albert, The Prevalence of Substance Use and Other Mental Health Concerns Among American Attorneys; J Addict Med. 2016 Jan-Feb;10(1):46-52
- Jerome M. Organ, David B. Jaffe & Katherine M. Bender, Suffering in Silence: The Survey of Law Student Well-Being and the Reluctance of Law Students to Seek Help for Substance Use and Mental Health Concerns; J. Legal Educ., Autumn 2016, at 1, 116–56.
- National task force on lawyer well-being - Creating a Movement to Improve Well-Being in the Legal Profession, August 14, 2017, www.americanbar.org
- Professora Rhonda V. Magee, advogada, Professora na Universidade de San francisco, autora do livro “The Inner Work of Racial Justice: Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness” e Chair of the Board of Directors of Search Inside Yourself Leadership Institute
- Charity Scott, Mindfulness in law: a path to wellbeing and balance for lawyers and Law students; 60 ARIZ. L. REV. 635 (2018)