Dra. Carla Martins
O mindfulness tem como objectivo fomentar a nossa capacidade de estar atento e consciente da experiência do momento presente.
Quando observamos o nosso padrão normal de presença na nossa experiência identificamos a tendência de estarmos em piloto automático, isto é, de estarmos no momento presente a fazer uma determinada tarefa ou actividade, mas a nossa mente está enredada em pensamentos sobre outra coisa qualquer.
- Published at: 3 Aug 2016
- Published by: Carla Martins