Burn-out: Prevenir de forma a manter o equilíbrio na sua vida.

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O burn-out é cada vez mais comum na sociedade moderna e é caraterizado por um estado emocional, mental e físico de exaustão causada por stress excessivo e prolongado. O mindfulness é uma ferramenta útil para prevenir o burn-out equipando-o com ferramentas construtivas e adaptativas para lidar com o stress diário.