De que forma o mindfulness mudou a minha vida?

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O mindfulness – esta forma de estar e viver no momento presente – permite-nos mudanças que vão para lá de melhorias a nível físico e emocional. Para muitos surgem mudanças a nível existencial como por exemplo um maior entendimento de quem são como seres individuais, da sua relação com o mundo e com os outros, do que estão aqui a fazer na sua caminhada de vida e o que querem para a nossa vida. Por outras palavras é um processo que fomenta o desenvolvimento pessoal.