Dra. Carla Martins
O envelhecimento faz parte do processo natural da vida, no entanto, podemos adoptar uma série de escolhas e padrões de comportamento para abrandar o processo de envelhecimento, melhorar a qualidade de vida e prevenir perdas cognitivas e físicas que, para alguns, surgem asociadas a este processo. Uma área recente de investigação científica demonstra que stress, envelhecimento e mindfulness (i.e. atenção plena) estão positivamente correlacionados com efeitos protetores das nossas células. Ao adotar uma prática regular de mindfulness está a melhorar o seu bem-estar, a abrandar o processo de envelhecimento e a ajudar a proteger-se contra as mais frequentes doenças associadas ao envelhecimento. Como é que isto acontece?
- Published at: 23 Apr 2014
- Published by: Carla Martins