Como usar o Mindfulness para Lidar com Pensamentos Automáticos Negativos?

Como usar o Mindfulness para Lidar com Pensamentos Automáticos Negativos?


Quando iniciamos a prática de mindfulness uma das principais dificuldades que encontramos é o movimento constante da nossa mente. Deparamo-nos com pensamentos de cariz negativa que constantemente ocupam a nossa mente.