Mindfulness pode Ajudar nas Escolhas Alimentares

Mindfulness pode Ajudar nas Escolhas Alimentares


Todos já experienciamos momentos em que recorremos a algum tipo de alimento menos saudável para compensar tristeza, raiva ou stress. Pegamos naquele pacote de bolachas, na barra de chocolate ou numa caixa de bolos para afogarmos as nossas mágoas e tristezas.