Mindfulness e Resiliência

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Resiliência é a capacidade de suportar stress e dor emocional. Ser-se resiliente não significa que deixamos de nos sentir stressados ou de experienciar tristeza, angústia e uma panóplia de emoções que nos desiquilibram física e emocionalmente. A resiliência assenta na nossa capacidade de lidar com coragem e receptividade perante todos os desafios da vida que suscitam stress e dor emocional. Saiba como o mindfulness ajuda a fomentar a resiliência.