Artigos de Mindfulness na Saúde e Bem-Estar

Carla Martins Nas últimas semanas fomos, repentinamente, obrigados a mudar hábitos e formas de estar na vida. A chegada do COVID-19 a tantos países colocou-nos á maioria de nós dentro de casa. Saímos para o essencial e neste espaço, a que chamamos casa, desempenhamos as tantas tarefas que antes aconteciam em vários espaços físicos.

Vanda de Sousa Num setor marcado por prazos esmagadores e altos níveis de stress, o Mindfulness surge não como um conceito abstrato, mas como uma ferramenta estratégica de sobrevivência e excelência. Este artigo explora como advogados e profissionais jurídicos estão a transformar a pressão constante em clareza mental e resiliência, utilizando práticas baseadas em evidência científica para prevenir o esgotamento e melhorar a tomada de decisão."

Dra. Filipa Soares O stress do estilo de vida dos pais é vivido também pelas crianças. A corrida contra o tempo pode começar logo ao acordar. "Despacha-te", "Vamos chegar atrasados", "ainda temos que ir ali ou acolá" são frases que as crianças começam a "não ouvir" pela saturação de estarem sempre a ser ditas. O tempo real de presença e conexão na relação pais-filhos fica muitas vezes em segundo plano.

Dra. Filipa Soares

Dra. Filipa Soares

Dra. Filipa Soares