Recursos com etiqueta #Gestão de Stress

Vanda de Sousa Num setor marcado por prazos esmagadores e altos níveis de stress, o Mindfulness surge não como um conceito abstrato, mas como uma ferramenta estratégica de sobrevivência e excelência. Este artigo explora como advogados e profissionais jurídicos estão a transformar a pressão constante em clareza mental e resiliência, utilizando práticas baseadas em evidência científica para prevenir o esgotamento e melhorar a tomada de decisão."

Dra. Filipa Soares O stress do estilo de vida dos pais é vivido também pelas crianças. A corrida contra o tempo pode começar logo ao acordar. "Despacha-te", "Vamos chegar atrasados", "ainda temos que ir ali ou acolá" são frases que as crianças começam a "não ouvir" pela saturação de estarem sempre a ser ditas. O tempo real de presença e conexão na relação pais-filhos fica muitas vezes em segundo plano.