Mindfulness no Síndrome Pré-Menstrual

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Cerca de 90% das mulheres apresentam queixas associadas ao síndrome pré-menstrual incluindo sintomas físicos, psicológicos e relacionais nos dias ou semanas antes do período menstrual. A sintomatologia é muito variada, assim como a intensidade e o grau em que afeta a qualidade de vida e o funcionamento da mulher no seu dia-a-dia. Estudos demonstram que o mindfulness está associado uma melhoria dos sintomas físicos e emocionais na fase pré-menstrual.