Um passeio mindful pela praia ou o campo

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Caminhar ao ar livre perto da praia ou no campo pode ser uma boa prática de atenção plena (i.e., mindfulness). É uma excelente prática para recarregar baterias e fomentar a capacidade de viver no momento presente. (Este artigo inclui link para video de Meditação Mindfulness a Caminhar).